「暮らしのヒントは「楽しみ」から　～人生100年時代をより豊かに暮らそう～」
人生100年時代を、地域で自分らしく、身体も心も健康に暮らすには？
日々の楽しいこと、喜びや幸せを感じることがきっかけになるかもしれません。自分らしい豊かな暮らしを考えましょう。今日から始められる取り組みや事例も紹介します。

「今日からできる！毎日の “ちょい足し” 健康習慣」
無理なく継続できる ‟ちょい足し” による健康づくりの考え方
個人・グループで実践できる具体的なプログラム等をご紹介します！